擁抱

今天，你有沒有被擁抱？

你知道嗎...... “兩個人之間擁抱的平均長度為3秒，但研究人員已經發現了當一個擁抱，持續20秒，對身體和心靈有了一些奇妙的治療作用，原因是一個真誠的擁抱會產生一種名為“催產素”的荷爾蒙，也被稱為愛荷爾蒙。

這種荷爾蒙對我們的身體和精神健康有很多好處，當我們感到恐懼和焦慮時幫助我們放鬆，並感到安全和平靜。

這個奇妙的平靜是每次有人用雙臂擁抱時免費提供的!

試試吧，擁抱心愛孩子或待產時夫妻相擁跳舞。 

給女兒的一封信by 陳玫儀

因為認識玫儀，讓我努力以赴的改變助產師只能服務自然產婦的可能~
意外成為全台灣第一個陪伴產婦進入手術室的助產師!
玫儀!謝謝你們~

親愛的昕妧：

時間過得好快，媽媽在寫這封信的此時，妳已經10個月了，每天下班回家看到妳，
妳都變得不一樣，才沒幾天的時間，妳已經從趴在地上匍匐前進的毛毛蟲到能夠一邊扶著紙箱一邊走路，從「無齒之徒」變身為「哈麥兩齒」，成長的速度比妳媽打字的速度還快。媽媽擔心哪一天核四大爆炸，或吃了太多「服貿」加強錠而氣死，因此想趁現在跟妳分享媽媽懷孕時的心情點滴。

玫儀媽媽與昕妧。陳玫儀提供

不管妳是男生或是女生，媽媽都一樣愛妳

從懷孕開始，很多人對媽媽於妳的性別一點也不感興趣感到疑惑，都會來問媽媽說：「不知道是男是女，怎麼買衣服？」但對媽媽來說，依照性別來買衣服正是在製造限制人發展的框架，也隱含對妳的不合理期待，女孩不一定只能穿粉紅色洋裝，男孩也不必然只有藍色褲裝可選擇，女孩著褲裝比著裙裝更具有行動上的自由，男孩穿裙裝更是展現自由意志的具體行動，總之，不要讓別人來告訴妳，妳該穿什麼或不該穿什麼，視不同場合著適當服裝，做自己就好！我也不管妳將來對自己的性別認同為何，媽媽都一樣愛妳。

媽媽更愛懷孕時的自己

很多女人一懷孕，就開始變得很焦慮，擔心自己身材變形，擔心臉上長孕斑，但媽媽卻非常喜歡懷孕時的自己，因為媽媽本來就不符合主流社會中對於「美女」的定義，以前怕顯胖而不敢穿的衣服，在懷孕時完全大解放，無論是短褲細肩帶，還是露胸長洋裝，媽媽都能自由搭配、華麗轉身。

媽媽的溫柔選擇–助產師

媽媽以前在醫院產檢時，都得耗上三個鐘頭，才能跟醫生講上三句話，但常常因為診間往往有超過三個以上的孕婦在等待，加上媽媽自己的身體並沒有因為妳的存在而有任何不適，因此常常在診間待不到三分鐘就離開了。不僅如此，媽媽還經常在不知所以的情況下，被要求抽血檢驗；坐在吵雜的櫃檯前，聽著護理師以機械式口吻，手拿著A4衛教資料「教導」我哺乳的技巧，最後還制式地讓我勾選是否有了解本次的衛教內容，這整個形式化的過程讓媽媽不禁想：「難道我得這樣忍受十個月嗎？有沒有能讓我感到更友善的產檢呢？」後來因為工作關係，媽媽認識了助產師萬美麗阿姨，美麗阿姨敎媽媽如何正確測量胎動、敎媽媽認識自己的身體，更重要的是，她敎媽媽要學習尊重及接受妳的決定 (嘿啦！講的就是妳的臀位姿)。媽媽很感謝美麗阿姨一路相伴，因為有她，讓生產變得不那麼可怕。

媽媽意外成為全台灣第一個由助產師陪伴進入開刀房的孕婦

由於臀位姿的關係，使得媽媽不得不放棄居家生產，雖然最後媽媽無法如願在家以自然生產的方式將妳生下，但因為有了美麗阿姨、開明的呂醫生，以及心臟很大顆的爸爸的支持下，媽媽擁有了非常美好的生產經驗。當媽媽和呂醫生約好10月2日中午進行剖腹產，沒想到妳調皮得就在當天的凌晨急著要出來，於是爸媽手忙腳亂的搭上計程車直奔醫院，在高速公路上，媽媽打電話給美麗阿姨，美麗阿姨安慰我，叫我不要緊張，等我們到了醫院後，美麗阿姨已經推著輪椅在急診室門口等我們了，而且也已經聯絡好醫生正在趕來的路上，開刀房也一切就緒，也因為美麗阿姨事先溝通好的關係，醫生同意讓爸爸也一同進入開刀房，在開刀房裡，有美麗阿姨及爸爸在身邊陪伴，給媽媽很大的安全感，在開刀房裡，爸爸不時在媽媽耳邊鼓勵媽媽，摸摸我的額頭安撫我，美麗阿姨也會在一旁不斷地跟我解說醫生現在正在執行工作，讓我在整個過程中都不感到害怕。等醫生把妳從媽媽子宮拉出來後，護理師簡單幫妳擦拭後，就立即把妳抱到我胸前讓妳進行「尋乳」，之後媽媽因為被推進恢復室，是由爸爸跟妳做肌膚的親密接觸喔！

剖腹產也可以很溫柔

媽媽很感謝南薰阿姨借媽媽一本名為《溫柔生產：充滿愛與能量的美妙誕生》的書，讓媽媽了解原來台灣有這麼多非必要的醫療介入生產，且這些介入有時不僅無助於自然生產，還可能危害媽媽和妳的安全，甚至有可能會留下創傷的經驗。在一切講求效率，生產被醫療制度化，媽媽更是謹慎小心的看待所有的檢測、藥物，就怕一個不小心，會對妳造成難以逆轉的傷害。經過了這次生產的經驗，媽媽了解到了溫柔生產不在於形式，而是整個過程中，媽媽的身體自主權是否充分被保障，生產選擇是否夠多元，媽媽從懷孕過程中到生產是否被充權，這些才是溫柔生產的具體展現。因此，媽媽覺得其實只要有足夠的支持系統，剖腹產也可以很溫柔！

信的最後，媽媽想跟妳分享一首歌，希望妳會喜歡：

陳奕迅 baby song

妳的眼睛像顆水晶通透
裡面有一個無窮無盡的宇宙
小小的妳，在妳小小的夢裡
把我所有大大的事情
都吹進風裡

我為我將對妳撒的謊先跟妳道歉
當妳發現黑白不是那麼的分明
世界，不是那麼的公平
別太失望，我講的是個夢想

不用太聽我們的話
不要讓任何人告訴妳
妳該怎樣對待世界
或它該怎對妳
要跟現在一樣隨心
讓妳的眼睛和心依然純淨

可惜世界不及妳好
原諒我們，我們都還在找
而時間它只負責流動
不負責育妳成長
不過妳只需要 傾聽
傾聽妳的心

深愛妳的媽媽
2013/08/19

http://www.frontier.org.tw/bongchhi/?p=23021

待產中的膝胸臥位

        我們熟知的「膝胸臥位」，在懷孕期間，可以幫助臀位胎兒轉位運動，但過去的文獻研究發現，成效似乎不大，也有些懷孕婦女在執行膝胸臥式時感到身體不適，建議一定要在身體可承受的情況下進行，以免適得其反。

當寶寶的頭進入產道後，代表他已經準備好要來探索這個世界，媽媽要做的是放鬆及改變姿勢協助他，並相信自己和寶寶有力量一起努力創造生產經驗。

待產時當子宮收縮力量減緩，胎頭未下降，「膝胸臥位」這是一個有效的姿勢，在待產期間，可以幫助固定在母親骨盆的邊緣或是中骨盆中的胎兒頭部從新定位。協助待產婦女在子宮收縮期間以這樣的姿勢維持40分鐘，這使得宮縮之間的空間約多出0.1公分，讓宮縮有機會幫助旋轉寶寶到一個更好的位置。

也可以像圖片中以雙腳支撐著婦女的肩膀。

Walcher's position~這姿勢也能幫助枕後位胎頭順利進入骨盆前後徑