2013年11月16日 星期六

擁抱



今天你有沒有被擁抱?
你知道嗎...... 兩個人之間擁抱的平均長度為3秒,但研究人員已經發現了當一個擁抱,持續20秒,對身體和心靈有了一些奇妙的治療作用,原因是一個真誠的擁抱會產生一種名為催產素的荷爾蒙,也被稱為愛荷爾蒙
這種荷爾蒙對我們的身體和精神健康有很多好處,當我們感到恐懼和焦幫助我們放鬆,並感到安全和平靜。
這個奇妙的平靜是每次有人用雙臂擁抱時免費提供的!
試試吧,擁抱心愛孩子或待產時夫妻相擁跳舞。 




2013年11月14日 星期四

給女兒的一封信by 陳玫儀

因為認識玫儀,讓我努力以赴的改變助產師只能服務自然產婦的可能~
意外成為全台灣第一個陪伴產進入手術室的助產師!
玫儀!謝謝你們~
親愛的昕妧:
時間過得好快,媽媽在寫這封信的此時,妳已經10個月了,每天下班回家看到妳,
妳都變得不一樣,才沒幾天的時間,妳已經從趴在地上匍匐前進的毛毛蟲到能夠一邊扶著紙箱一邊走路,從「無齒之徒」變身為「哈麥兩齒」,成長的速度比妳媽打字的速度還快。媽媽擔心哪一天核四大爆炸,或吃了太多「服貿」加強錠而氣死,因此想趁現在跟妳分享媽媽懷孕時的心情點滴。

玫儀媽媽與昕妧。陳玫儀提供
不管妳是男生或是女生,媽媽都一樣愛妳
從懷孕開始,很多人對媽媽於妳的性別一點也不感興趣感到疑惑,都會來問媽媽說:「不知道是男是女,怎麼買衣服?」但對媽媽來說,依照性別來買衣服正是在製造限制人發展的框架,也隱含對妳的不合理期待,女孩不一定只能穿粉紅色洋裝,男孩也不必然只有藍色褲裝可選擇,女孩著褲裝比著裙裝更具有行動上的自由,男孩穿裙裝更是展現自由意志的具體行動,總之,不要讓別人來告訴妳,妳該穿什麼或不該穿什麼,視不同場合著適當服裝,做自己就好!我也不管妳將來對自己的性別認同為何,媽媽都一樣愛妳。
媽媽更愛懷孕時的自己
很多女人一懷孕,就開始變得很焦慮,擔心自己身材變形,擔心臉上長孕斑,但媽媽卻非常喜歡懷孕時的自己,因為媽媽本來就不符合主流社會中對於「美女」的定義,以前怕顯胖而不敢穿的衣服,在懷孕時完全大解放,無論是短褲細肩帶,還是露胸長洋裝,媽媽都能自由搭配、華麗轉身。
媽媽的溫柔選擇–助產師
媽媽以前在醫院產檢時,都得耗上三個鐘頭,才能跟醫生講上三句話,但常常因為診間往往有超過三個以上的孕婦在等待,加上媽媽自己的身體並沒有因為妳的存在而有任何不適,因此常常在診間待不到三分鐘就離開了。不僅如此,媽媽還經常在不知所以的情況下,被要求抽血檢驗;坐在吵雜的櫃檯前,聽著護理師以機械式口吻,手拿著A4衛教資料「教導」我哺乳的技巧,最後還制式地讓我勾選是否有了解本次的衛教內容,這整個形式化的過程讓媽媽不禁想:「難道我得這樣忍受十個月嗎?有沒有能讓我感到更友善的產檢呢?」後來因為工作關係,媽媽認識了助產師萬美麗阿姨,美麗阿姨敎媽媽如何正確測量胎動、敎媽媽認識自己的身體,更重要的是,她敎媽媽要學習尊重及接受妳的決定 (嘿啦!講的就是妳的臀位姿)。媽媽很感謝美麗阿姨一路相伴,因為有她,讓生產變得不那麼可怕。
媽媽意外成為全台灣第一個由助產師陪伴進入開刀房的孕婦
由於臀位姿的關係,使得媽媽不得不放棄居家生產,雖然最後媽媽無法如願在家以自然生產的方式將妳生下,但因為有了美麗阿姨、開明的呂醫生,以及心臟很大顆的爸爸的支持下,媽媽擁有了非常美好的生產經驗。當媽媽和呂醫生約好10月2日中午進行剖腹產,沒想到妳調皮得就在當天的凌晨急著要出來,於是爸媽手忙腳亂的搭上計程車直奔醫院,在高速公路上,媽媽打電話給美麗阿姨,美麗阿姨安慰我,叫我不要緊張,等我們到了醫院後,美麗阿姨已經推著輪椅在急診室門口等我們了,而且也已經聯絡好醫生正在趕來的路上,開刀房也一切就緒,也因為美麗阿姨事先溝通好的關係,醫生同意讓爸爸也一同進入開刀房,在開刀房裡,有美麗阿姨及爸爸在身邊陪伴,給媽媽很大的安全感,在開刀房裡,爸爸不時在媽媽耳邊鼓勵媽媽,摸摸我的額頭安撫我,美麗阿姨也會在一旁不斷地跟我解說醫生現在正在執行工作,讓我在整個過程中都不感到害怕。等醫生把妳從媽媽子宮拉出來後,護理師簡單幫妳擦拭後,就立即把妳抱到我胸前讓妳進行「尋乳」,之後媽媽因為被推進恢復室,是由爸爸跟妳做肌膚的親密接觸喔!
剖腹產也可以很溫柔
媽媽很感謝南薰阿姨借媽媽一本名為《溫柔生產:充滿愛與能量的美妙誕生》的書,讓媽媽了解原來台灣有這麼多非必要的醫療介入生產,且這些介入有時不僅無助於自然生產,還可能危害媽媽和妳的安全,甚至有可能會留下創傷的經驗。在一切講求效率,生產被醫療制度化,媽媽更是謹慎小心的看待所有的檢測、藥物,就怕一個不小心,會對妳造成難以逆轉的傷害。經過了這次生產的經驗,媽媽了解到了溫柔生產不在於形式,而是整個過程中,媽媽的身體自主權是否充分被保障,生產選擇是否夠多元,媽媽從懷孕過程中到生產是否被充權,這些才是溫柔生產的具體展現。因此,媽媽覺得其實只要有足夠的支持系統,剖腹產也可以很溫柔!
信的最後,媽媽想跟妳分享一首歌,希望妳會喜歡:
陳奕迅 baby song
妳的眼睛像顆水晶通透
裡面有一個無窮無盡的宇宙
小小的妳,在妳小小的夢裡
把我所有大大的事情
都吹進風裡
我為我將對妳撒的謊先跟妳道歉
當妳發現黑白不是那麼的分明
世界,不是那麼的公平
別太失望,我講的是個夢想
不用太聽我們的話
不要讓任何人告訴妳
妳該怎樣對待世界
或它該怎對妳
要跟現在一樣隨心
讓妳的眼睛和心依然純淨
可惜世界不及妳好
原諒我們,我們都還在找
而時間它只負責流動
不負責育妳成長
不過妳只需要 傾聽
傾聽妳的心
深愛妳的媽媽
2013/08/19
http://www.frontier.org.tw/bongchhi/?p=23021

待產中的膝胸臥位

        我們熟知的「膝胸臥位」,在懷孕期間,可以幫助臀位胎兒轉位運動,但過去的文獻研究發現,成效似乎不大,也有些懷孕婦女在執行膝胸臥式時感到身體不適,建議一定要在身體可承受的情況下進行,以免適得其反。

當寶寶的頭進入產道後,代表他已經準備好要來探索這個世界,媽媽要做的是放鬆及改變姿勢協助他,並相信自己和寶寶有力量一起努力創造生產經驗。



待產時當子宮收縮力量減緩,胎頭下降「膝胸臥位」這是一個有效的姿勢,待產期間,可以幫助固定在母親骨盆的邊緣或是中骨盆中的胎兒頭部從新定位協助待產婦女在子宮收縮期間以這樣的姿勢維持40分鐘,這使得宮縮之間的空間約多出0.1公分,讓宮縮有機會幫助旋轉寶寶到一個更好的位置。

也可以像圖片中以雙腳支撐著婦女的肩膀


Walcher's position~這姿勢也能幫助枕後位胎頭順利進入骨盆前後徑